11 мая стартовал общедоступный всероссийский проект, организаторами которого стали программа ОКР “Олимпийская страна” и компания Fitmost. Шесть известных спортсменов-олимпийцев проводят бесплатные live-тренировки для всех желающих.
Занятия разделены на три направления: по три раза в неделю можно увидеть тренировки по функциональному ОФП для тех, кто занимается бегом, плаванием, велоспортом и триатлоном, и комплекс «Фитнес/Lifestyle», для тех, кто ведет активный образ жизни, и хочет оставаться в форме дома. А пять раз в неделю, утром каждого буднего дня, проводится всероссийская зарядка “Комплекс упражнений для общего тонуса и иммунитета для всей семьи”.
Присоединиться к тренировкам, которые проходят на платформе FITMOST, можно из любой точки мира. А в качестве ваших тренеров выступят звезды российского и мирового спорта:
- двукратная олимпийская чемпионка, а также 14-кратная чемпионка мира и пятикратная чемпионка Европы по синхронному плаванию Алла Шишкина,
- четырехкратный призер Олимпийских игр, двукратная чемпионка мира в опорном прыжке и трехкратная чемпионка Европы по спортивной гимнастике Мария Пасека,
- бронзовый призер Олимпийских игр-2016, чемпион мира-2017 и трехкратный чемпион Европы по велоспорту на треке Денис Дмитриев,
- чемпионка мира и Европы-2015, серебряный и бронзовый призер командных чемпионатов мира по фигурному катанию Елизавета Туктамышева,
- олимпийский чемпион Сочи и бронзовый призер Игр-2018, а также обладатель четырех медалей чемпионата мира, в том числе золотой, и многократный чемпион Европы по шорт-треку Семен Елистратов,
дважды бронзовый призер Олимпийских игр по конькобежному спорту Екатерина Лобышева.
Live-тренировки будут проходить на платформе FITMOST. Чтобы получить к ним доступ, нужно зарегистрироваться и забронировать занятия по ссылке.
– Честно говоря, когда предложили участие в проекте, сначала взял небольшую паузу – ведь это очень большая ответственность, – рассказал Дмитриев в интервью корреспонденту Team Russia Владимиру Топильскому. У меня двое детей, и это обстоятельство могло наложить отпечаток на мое участие в проекте. Дети просыпаются, капризничают, играют – причем по непредсказуемому графику. А вдруг именно в этот момент мне надо будет уделить все внимание людям, которые будут со мной заниматься. Однако, взвесив все за и против, я решил не отказываться. Просто очень хотелось на собственном примере подбодрить тех, кто находится на самоизоляции. Ведь у спортсменов процесс преодоления трудностей уже заложен в ДНК.
– У вас был уже опыт проведения мастер-классов?
– Минимальный. В 2016 году, сразу после Олимпийских игр в Рио, меня пригласили выступить в детском лагере для детей сотрудников силовых структур. Акция проходила в Майкопе под эгидой общества «Динамо». Встречи были неформальными, и не ограниченными во времени и пространстве.
– Как вам онлайн-занятия, когда нет возможности напрямую общаться с аудиторией. Это новая реальность или временное явление?
– Думаю, что это наше ближайшее будущее, которое меня немного пугает. Если посмотреть, что реально изменилось за последние десять лет, то можно увидеть, как наша жизнь погрузилась в гаджеты, смартфоны и соцсети. Посмотрите: на улицах все меньше становится детей, которые просто играют, не уткнувшись в экран телефона. Для режима карантина такой формат весьма оптимален, а вот после пандемии предпочту общение вживую.
Расписание тренировок
18 мая, понедельник
09.00. Зарядка с Екатериной Лобышевой
13.30. ОФП с Аллой Шишкиной
18.30. Функциональная тренировка с Елизаветой Туктамышевой
19 мая, вторник
09.00. Зарядка с Денисом Дмитриевым.
20 мая, среда
08.00. Зарядка с Семеном Елистратовым
14.00. ОФП с Марией Пасекой
18.30. Функциональная тренировка с Елизаветой Туктамышевой
21 мая, четверг
09.00. Зарядка с Денисом Дмитриевым.
22 мая, пятница
08.00. Зарядка с Семеном Елистратовым
12.30. Растяжка с Марией Пасекой
18.00. ОФП с Аллой Шишкиной
