3 и 4 октября в большинстве регионов страны в шестой раз пройдет Всероссийский день ходьбы, который в этом году посвящен 75-летию Великой Победы. Центральной площадкой мероприятия выбран город-герой Новороссийск.
Масштабный спортивный праздник является одним из ключевых мероприятий Программы ОКР содействия развитию массового спорта «Олимпийская страна».
– С большим удовольствием приму участие во Всероссийском дне ходьбы в Новороссийске, – сказал в интервью Службе информации ОКР Олимпийский чемпион в беге на 800 м, чемпион мира и трёхкратный чемпион Европы, ныне главный тренер сборной России по легкой атлетике Юрий Борзаковский. — Ходьба в моей жизни присутствовала всегда. Это хорошее средство восстановления, поэтому после интенсивных тренировок или в выходные дни мы обязательно совершали пешие прогулки.
После завершения спортивной карьеры я не стал бросать любимое занятие. Сейчас ежедневно пробегаю, в среднем, от 10 до 25 километров. А в повседневной жизни, если можно пройтись пешком, всегда предпочту этот вариант передвижению на машине.
– Доводилось ли вам преодолевать большие расстояния без помощи транспорта?
– Была одна история. Правда, она связана с бегом, а не с ходьбой. На Кипре во время сбора решил пробежать кросс в горах и заблудился. Вместо положенных 10 километров дистанция увеличилась до 37-ми.
Что касается длительных пеших прогулок, один из самых популярных маршрутов для меня и детей – от нашего дома до деревни, где живут бабушка с дедушкой. Напрямую это 18 км.
– Ваши дети занимаются спортом?
– По моим стопам пошел только старший сын, который занимается легкой атлетикой. Младший больше времени уделяет учебе. При этом посещает тренажерный зал и в школу любит ходить пешком.
– Во время самоизоляции испытывали дискомфорт от дефицита движения?
– Мы живем в загородном доме, к тому же у нас есть собаки, с которыми необходимо постоянно гулять. Кроме того, в этот период я проводил онлайн-тренировки. А вот моя супруга из-за недостаточной двигательной активности в какой-то момент стала ощущать дискомфорт в суставах. Мой совет прибегнуть к ходьбе она сначала восприняла скептически, но именно благодаря этой методике спустя три месяца смогла вернуться к беговым тренировкам.
– Что посоветуете людям, которые хотят укрепить свой организм?
– Начните с ходьбы и лучше совершайте прогулки не в одиночестве. В компании всегда веселее! При этом не забывайте соблюдать все необходимые меры безопасности. Выберите комфортный для себя темп и обязательно контролируйте сердечный ритм, чтобы сразу резко не перегружать организм. Уверен, у вас всё получится!
…Всероссийский день ходьбы проводится в рамках Программы ОКР «Олимпийская страна» при поддержке Генерального спонсора Олимпийской команды России — глобальной энергетической компании «Газпром», Генеральных партнеров ОКР — крупнейшей авиакомпании России «Аэрофлот», официального экипировщика Олимпийской команды России ZASPORT, а также Партнера ОКР — горно-металлургической компании «Норникель».
Спортивный праздник является частью Международного дня ходьбы, который проходит при поддержке Международной ассоциации спорта для всех (ТАФИСА) во всём мире уже более 20 лет. Ежегодно в Международном дне ходьбы участвуют более 12 миллионов человек из 150 стран.
Маргарита Балакирева, Служба информации ОКР
